تغذیه در افطار چگونه باید باشد؟
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: بهترین وعده افطار نان، پنیر و مایعات است.
رزا حمید پور گفت:در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش فعالیت دستگاه گوارش، شروع کردن وعده افطار با غذای سنگین باعث بروز مشکلات گوارشی خواهد شد.
به گفته وی، بهترین وعده افطاری شامل نان، پنیر و مایعات خواهد بود.
او گفت: افراد بهتر است روزه خود را با حلیم کم روغن و چای کم رنگ همراه با خرما باز کنند.
